有諺語說：「立秋之日涼風至」，即立秋是涼爽季節的開始。立秋一般預示著

炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。本月8.8日已經立秋，但三伏天卻還沒有過去，這樣的節氣很容易若是平時飲食不注意，很容易就出現濕氣重、上火，以至於長痘長斑、口臭、肥胖等情況。那立秋後，三伏還在的情況下，要怎麼飲食呢？

立秋「伏」還在，日常飲食這樣吃，祛濕清火、健脾養胃

1、多吃蘿蔔

民間有「秋後蘿蔔賽人參」的說法。蘿蔔不僅營養豐富，且有較高食療價值，行氣、消食、止咳、化痰、生津、除燥、解毒、利尿。

2、適當食鴨

鴨為水禽，性寒涼。營養學家認為，當年的新鴨養到秋季後，肉質鮮美且營養豐富，可補充人體必需的蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵等營養元素，適合秋季進補養生。