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2024-05-04 21:38
慢跑的好處
水漾
慢跑的運動強度可達到人體最大攝氧量的百分之五十,而且好處很多: 1.加強心肌的收縮能力。 2.強化心臟血管系統的功能。 3.改善肺功能。 跑步雖然好處
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