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拉伸運動熱身
2023-08-29 21:14
站直,找一條毛巾,手掌朝下,抓住毛巾兩端(與肩同寬),慢慢地抬起雙臂,舉過頭頂,繼續往後背,直到你的極限。
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2023-08-30 05:16
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2023-08-31 10:22
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