單腿站立測出你的身體年齡狀況(一)
ot2014
一般來說，喜歡站立的人，比喜歡躺著或坐著的人，身材更好。 與躺著的姿勢相比，站姿所消耗的能量要多出10%。 而單腿站立更是一項反重力的肌肉鍛鍊運