如何預防骨質疏鬆症
水漾
想要有效的預防骨質疏鬆症，就要從平時的保健做起：  1.運動：運動能刺激骨骼，促進骨骼肌肉的血流，骨骼才能得到充足的養分。 2.鈣質：牛奶、